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Desenvolvimento pessoal Home > Desenvolvimento pessoal > Mindfulness: A dieta
Mindfulness: A dieta
Autor: Dra. Patrizia Collard , Helen Stephenson
Título Original: Mindfulness Diet
Tradutor: Doralice Lima
EAN: 9788576848479
Gênero: Desenvolvimento pessoal
Páginas: 208
Formato: 14 x 21 x 1,1 cm
Editora: Best Seller
Preço: R$ 29,90
     

Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness

 

Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.  

Dra. Patrizia Collard

Dra Patrizia Collard é professora de psicologia na Universidade de East ...



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