{"title":"Ellen Hendriksen","description":"\u003cp\u003eEllen Hendriksen, ph.D., é psicóloga clínica no Centro de Ansiedade e Transtornos Relacionados da Universidade de Boston. Seu trabalho aparece em destaque em jornais e periódicos importantes como \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eWashington Post\u003c\/em\u003e, BBC News, \u003cem\u003eNew York Magazine\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eGuardian\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eHarvard Business Review\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eScientific American\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003ePsychology Today\u003c\/em\u003e, entre outros. Ela mora em Boston, Estados Unidos, com a família.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"nao-se-cobre-tanto","title":"Não se cobre tanto","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eNão se cobre tanto \u003c\/em\u003ea psicóloga Ellen Hendriksen, ph. D., oferece um guia para aqueles que se cobram demais e mostra um caminho para a autoaceitação e a construção de relações genuínas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVocê é o seu maior crítico? Quando recebe um elogio, não se sente merecedor? Já parou para pensar que os padrões elevados que estabelece para si podem ser o maior obstáculo para a sua felicidade? Apesar de todo o esforço para sermos nossa melhor versão, muitas vezes nos sentimos deslocados ou atrasados em relação aos outros. Como impostores prestes a ser desmascarados. Soa familiar?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo longo de anos de prática no consultório e como pesquisadora, a psicóloga clínica e ph.D. Ellen Hendriksen percebeu que uma das fontes para todos esses sentimentos era o perfeccionismo. Há casos como o de Walt Disney que, atento a todos os detalhes em seus filmes, cobrava demais de si mesmo e daqueles à sua volta, em um ciclo exaustivo de tentar fazer o melhor, que o deixava frustrado e isolado. E há casos como o do apresentador de TV Fred Rogers que, com suas ações totalmente deliberadas, nenhuma espontaneidade e muita atenção às minúcias, conseguia extrair o melhor daqueles ao seu redor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs dois tinham traços perfeccionistas e eram extremamente bem-sucedidos, mas, enquanto os altos padrões de Rogers o impulsionavam e o ajudavam a criar conexões, os de Disney o consumiam e o deixavam cada vez mais sozinho. Como se vê, o perfeccionismo é um padrão de comportamento mais complexo do que costumamos imaginar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eNão se cobre tanto\u003c\/em\u003e, Hendriksen nos mostra o que podemos fazer para nos libertar das expectativas irreais que criamos para nós mesmos sem abrir mão da excelência já conquistada por nossos altos padrões e nossa dedicação. A autora nos conduz por um processo de transformação com base em sete mudanças de comportamento, como substituir a autocrítica pela gentileza e deixar de lado a comparação para viver com mais satisfação. Ao adotar essas práticas, veremos uma evolução na autoaceitação e na compreensão de nossos sentimentos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmpático e bem-humorado, \u003cem\u003eNão se cobre tanto\u003c\/em\u003e é um convite para que sejamos mais autênticos e gentis conosco, para abandonar a busca por aprovação de todos ao nosso redor e, assim, cultivar as conexões humanas genuínas que tanto buscamos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“A Dra. Ellen Hendriksen me ajudou a encontrar a origem da minha ansiedade. Com delicadeza e compaixão, ela me mostrou o caminho para a autoaceitação. Este livro incrível vai ajudar você a fazer o mesmo” ― Terry Szuplat, redator do ex-presidente Barack Obama.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48519255228668,"sku":"9786557124802","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/0f60dc3fb8ba742868254bbc72ee01d0_3a405e8d-d07d-4001-912a-d338823e8081.jpg?v=1778642138"}],"url":"https:\/\/www.record.com.br\/collections\/ellen-hendriksen.oembed","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}