{"title":"Emily Nagoski","description":"\u003cp\u003eEmily Nagoski tem doutorado em medicina comportamental, com especialização em sexualidade humana pela Universidade de Indiana, e mestrado em terapia e aconselhamento pela mesma universidade, incluindo um estágio clínico na Clínica de Saúde Sexual do Kinsey Institute. Ela é educadora sexual há vinte anos e atualmente trabalha como diretora inaugural de educação e bem-estar no Smith College, \u003cem\u003eBurnout\u003c\/em\u003e é seu segundo livro. Seu primeiro livro, \u003cem\u003eCome as You Are\u003c\/em\u003e, foi best-seller do \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmelia Nagoski é regente e doutora em artes musicais pela Universidade de Connecticut. Professora assistente e coordenadora de música da Western New England University, ela regularmente apresenta sessões educacionais, discutindo a aplicação da ciência da comunicação e de pesquisas psicológicas para outros músicos profissionais\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"burnout","title":"Burnout","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBurnout\u003c\/em\u003e é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eBurnout\u003c\/em\u003e, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração; como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176319500540,"sku":"9786557120026","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/a7e1851d3a1d17e8c0a11ed77cea6241.jpg?v=1778315873"}],"url":"https:\/\/www.record.com.br\/collections\/emily-nagoski.oembed","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}