{"title":"Pierre Dukan","description":"","products":[{"product_id":"metodo-dukan-os-100-alimentos-permitidos","title":"Método Dukan: Os 100 alimentos permitidos","description":"Em Método Dukan: Os 100 alimentos permitidos, o Dr. Pierre Dukan indica os 100 alimentos que não podem faltar na despensa dos seguidores de sua dieta Saudáveis e nutritivos, esses 100 ingredientes podem ser consumidos à vontade e têm alto potencial gastronômico, como demonstra o Dr. Dukan nas receitas deliciosas e originais propostas neste livro. Além de enriquecer o cardápio dos adeptos de sua eficaz metodologia de emagrecimento, o médico francês ainda induz o leitor a uma reeducação alimentar duradoura que não apenas reduz os indicadores da balança, mas também aumenta a satisfação e o bem-estar, tanto à mesa quanto fora dela.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159250747644,"sku":"9788576842576","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/eedbb82ff760ea34252a043c5a09f1b3_c3998c63-fd27-49e8-9e79-7062371056c0.jpg?v=1778319069"},{"product_id":"eu-nao-consigo-emagrecer","title":"Eu não consigo emagrecer","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO best-seller do Dr. Pierre Dukan que já ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a perder peso de forma definitiva!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e é o livro ideal para você que vive uma eterna luta contra a balança. O método criado pelo Dr. Pierre Dukan já conquistou milhões de fãs pelo mundo, incluindo a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUma das razões para o sucesso do Método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer, aliada à sua manutenção com segurança. Não há milagres nem sofrimento. Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro etapas, descritas de forma didática em \u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTendo dedicado a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas que se encontram acima do peso, o Dr. Dukan estabeleceu quatro passos simples para quem quer emagrecer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComeçando com um ataque rápido ao sobrepeso, o primeiro passo garante a perda rápida de gordura. Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas complementadas com legumes e verduras. No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e ricos em carboidratos são reintroduzidos. E, por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que sejam seguidas as regras da dieta pelo menos uma vez na semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e ajudou primeiramente os franceses - permanecendo na lista de best-sellers da França por mais de dez anos -, e tornou-se sucesso em vários países. Ao todo, o livro já vendeu mais de 11 milhões de exemplares no mundo todo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExcluindo as características mais rigorosas presentes em quase todos os métodos de emagrecimento − o que muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los −, o Método Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso definitiva sem que seja preciso passar fome ou desconforto.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159350755580,"sku":"9788576846499","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/6ac7d167e12bda8ec419031ce1cc0aae.jpg?v=1778323955"},{"product_id":"receitas-dukan-minha-dieta-em-300-receitas","title":"Receitas Dukan: Minha dieta em 300 receitas","description":"A dieta criada pelo Dr. Pierre Dukan já conquistou mais de 25 milhões de adeptos, que, seguindo as quatro fases propostas pelo médico, conseguiram perder peso de forma saudável e duradoura. Receitas Dukan traz trezentos pratos que tornarão todas as fases do Método Dukan muito mais fáceis e saborosas.  ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174844907772,"sku":"9788576842392","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/87d2d7e0959269fcd6122356e49ed69e.jpg?v=1778322408"},{"product_id":"o-metodo-dukan-ilustrado","title":"O método Dukan ilustrado","description":"\"\u003cp\u003eA dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eSucesso de vendas e fenômeno cultural, \u003cem\u003eO método Dukan ilustrado\u003c\/em\u003e vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eMilhões de pessoas no mundo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cem\u003eO método Dukan Ilustrado\u003c\/em\u003e vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eO primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do paciente. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eNeste livro, você vai encontrar atualizações do famoso Método Dukan:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003eA fase de consolidação revisada, agora em duas partes.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eA Escada Nutricional de sete degraus, para classificar de forma definitiva cada alimento de acordo com a sua importância na manutenção do Peso Ideal.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eA bateria de quatro contra-ataques graduados, para reagir a um possível ganho de peso.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSemanas de cardápios inteiramente revistos, adaptados a cada fase.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eExercícios simples e eficazes.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCom \u003cem\u003eO método Dukan ilustrado\u003c\/em\u003e, o leitor terá acesso a todas as características que deram ao Método Dukan reconhecimento mundial: o prazer presente na dieta, trazendo receitas inéditas; seus resultados imediatos e duradouros; a ausência de fome e frustração; a \"\"atividade física prescrita\"\"; o contrato de estabilização a curto, médio e longo prazo.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175436370172,"sku":"9788576846574","price":94.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/98ded2d317991158bd78b7244e7c070f_63a58c1f-3dc1-41d7-a528-3aeb6460d0b4.jpg?v=1778319744"},{"product_id":"a-escada-nutricional","title":"A escada nutricional","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO Dr. Pierre Dukan apresenta em \u003cem\u003eA escada nutricional\u003c\/em\u003e uma abordagem equilibrada, suave e gradual para o emagrecimento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003ePierre Dukan dedicou a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas acima do peso. Em \u003cem\u003eA escada nutricional\u003c\/em\u003e o autor apresenta uma alternativa ao Método Dukan clássico. Com uma dieta mais leve e progressiva, voltada para quem precisa perder menos quilos, a escada nutricional é um método com sete degraus - um para cada dia da semana. Assim, fica comprovado o poder emagrecedor dos grupos de alimentos introduzidos de forma gradual e estratégica com o avançar dos dias. \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eDe degrau em degrau, a progressão abre-se a alimentos cada vez mais gratificantes, partindo do mais vital e do mais nutricional. Os dois primeiros degraus são constituídos pelos cem alimentos autorizados à vontade no Método Dukan - proteínas na segunda-feira e legumes na terça. Na quarta-feira, acrescenta-se uma porção de frutas, seguida do pão na quinta e do queijo na sexta. No sábado é a vez dos feculentos e, finalmente, o domingo encerra a semana como uma festa, uma refeição de gala, para na segunda-feira seguinte tudo recomeçar. \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eDesde 2000, com o sucesso incontestável de seu método original, Pierre Dukan tem viajado o mundo atrás de novos ensinamentos. Os mais de dez anos de interação com seus pacientes o ajudaram a refinar e aperfeiçoar continuamente seu bem-sucedido trabalho.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCom \u003cem\u003eA escada nutricional\u003c\/em\u003e você tem uma nova alternativa ao Método Dukan Clássico: uma dieta suave e progressiva, cuja unidade básica é a semana - um degrau por dia, que o levará ao seu peso ideal.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175913537788,"sku":"9788576848561","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/02634859c147cce4f41fb4676f716acb.jpg?v=1778324337"},{"product_id":"confeitaria-dukan","title":"Confeitaria Dukan","description":"Quem já fez alguma dieta sabe que viver sem doces e sobremesas é uma das maiores dificuldades. Pensando nisso, o Dr. Pierre Dukan — contando com a colaboração de centenas de seguidores de seu bem-sucedido método de emagrecimento — elaborou receitas de sobremesas deliciosas que tornarão as quatro etapas da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) muito mais fáceis e prazerosas.  Confeitaria Dukan traz receitas criadas especialmente para o método que já conquistou milhões de adeptos em todo o mundo. E pensando no público brasileiro, o livro conta com 30 novas receitas, como brigadeiro, bem-casado, bolo de cenoura e pudim de leite.  Confeitaria Dukan é um livro completíssimo que irá facilitar o cumprimento do Método e suas 100 receitas inéditas matarão as saudades daqueles que não podem viver sem um doce.  ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176268218620,"sku":"9788576842415","price":39.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/5b25a104a16570ab1e0776829bfc3480_d4c17e8c-e87e-486f-aaff-426b621eae8c.jpg?v=1778326765"},{"product_id":"os-60-dias-mais-importantes-da-gravidez","title":"Os 60 dias mais importantes da gravidez","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo sua alimentação pode proteger a saúde do bebê. Do mesmo autor do best-seller \u003ci\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eOs 60 dias mais importantes da gravidez\u003c\/i\u003e, Pierre Dukan  adota uma nova causa, nobre e necessária: conter o avanço do sobrepeso, diabetes e obesidade de maneira simples e definitiva. Neste livro compacto, didático e engajado, Dukan ensina às gestantes como a alimentação pode ser crucial na saúde do bebê tanto durante a gravidez quanto por toda a vida e faz uma crítica ferrenha à indústria alimentícia contemporânea. O autor detalha minunciosamente o período entre o quarto e quinto mês de gravidez e indica um plano alimentar completo capaz de retardar o aparecimento de doenças e garantir a qualidade de vida da mãe e do bebê.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176759836924,"sku":"9788546500734","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/9ff272fcce2c00c3293dc8b32208195b.jpg?v=1778320410"},{"product_id":"ame-suas-curvas","title":"Ame suas curvas","description":"Perca peso, mas não as suas formas.    Em Ame suas curvas, o Dr. Pierre Dukan, autor dos livros de dieta de maior sucesso dos últimos anos no Brasil, traz uma análise sobre a razão pela qual homens e mulheres têm formas diferentes. Muitas mulheres têm uma obsessão permanente pela magreza, convencidas de que isso é a chave para a felicidade e a melhor forma de atrair os homens. Entretanto, o Dr. Dukan traz estudos e provas científicas para mostrar que apesar da pressão da sociedade e da mídia, as curvas fazem parte da natureza feminina e torna as mulheres muito mais atraentes. Escrito com bom humor, este livro é a afirmação pessoal do Dr. Dukan de que as mulheres devem e podem perder peso, mas nunca sua beleza. Ele escreve isso com a experiência de quem construiu uma sólida carreira ajudando as pessoas a perder peso de forma definitiva. A Dieta Dukan é o resultado dos seus estudos e aprendizado de mais de 25 anos de consultório e Ame suas Curvas é um livro inspirador que complementa os sucessos Eu não consigo emagrecer, Receitas Dukan, 60 Dias Comigo, A Escada Nutricional e Confeitaria Dukan. As mulheres devem cuidar do seu peso, mas jamais perder a sua exuberância e beleza das suas formas.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176766816508,"sku":"9788576845843","price":34.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/e2e858531af3f01410274c7baad323ee.jpg?v=1778324718"},{"product_id":"60-dias-comigo","title":"60 dias comigo","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerca dez quilos em sessenta dias com o autor de um dos métodos de emagrecimento de maior sucesso dos últimos anos, Pierre Dukan. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eEm \u003cem\u003e60 dias comigo \u003c\/em\u003evocê vai conseguir chegar ao peso ideal seguindo os passos do conceituado Pierre Dukan e de seu famoso Método Dukan, que já conquistou milhões de fãs pelo mundo, incluindo a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eUma das razões para o sucesso do Método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer, aliada à manutenção do emagrecimento com segurança. Não há milagres nem sofrimento. Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro fases: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eO Dr. Pierre Dukan passou trinta anos aprimorando o seu método de emagrecimento, que ficou conhecido no mundo pelo best-seller \u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e. Em \u003cem\u003e60 dias comigo\u003c\/em\u003e, é possível perder até dez quilos com cardápios diários e dicas do doutor que incluem um programa de exercícios, informações nutricionais e até textos motivacionais.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eExcluindo as restrições de calorias presentes em quase todos os métodos de emagrecimento - o que muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los -, o Método Dukan nos mostra quatro fases simples para a perda de peso definitiva. Dessa forma, não é necessário passar fome ou desconforto.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCom \u003cem\u003e60 dias comigo\u003c\/em\u003e, organizado como um diário de bordo para os primeiros sessenta dias da dieta, ficou ainda mais fácil emagrecer seguindo o Método Dukan.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176767144188,"sku":"9788576848523","price":79.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/ffd196088cf04a88084933f36c61e145_8c4c98c6-05b2-4aa7-8195-49b4cf77e198.jpg?v=1778323081"}],"url":"https:\/\/www.record.com.br\/collections\/pierre-dukan.oembed","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}