{"title":"Saúde \u0026 Boa Forma","description":null,"products":[{"product_id":"yoga-caminho-para-deus","title":"Yoga: caminho para Deus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncontre o caminho para o autoconhecimento e a paz interior.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eYoga: Caminho para Deus\u003c\/em\u003e é um convite para realizar uma viagem. A maior de todas: uma viagem consciente, voluntária e redentora para dentro do eu. E ali, nesta peregrinação do despertar, nesta viagem de retorno à “casa”, encontrar-se com o Senhor, o Ser Absoluto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNesse livro, professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, orienta o leitor a se aproximar do seu Deus pessoal, proporcionando a motivação e a autoconfiança necessárias para uma existência plena e feliz. Partindo dos princípios de yogaterapia como filosofia de vida para apontar um caminho de sabedoria, essa obra, que já vendeu mais de trinta mil exemplares, procura guiá-lo para o despertar da realidade, a favor de Deus, da paz e do autoconhecimento. \u003cem\u003eYoga: caminho para Deus\u003c\/em\u003e é um livro vivo, sem começo nem fim, que a cada instante propicia uma percepção maior do mundo, um encontro e uma unificação com Deus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eYoga: Caminho para Deus\u003c\/em\u003e é dedicado aos que estão a caminho da Verdade, lutando para superar os desafi­os, as fadigas, as quedas, todos os sacrifícios, mas sempre avançando, sempre querendo chegar. Dirigindo-se a todos os yoguins, aqueles que estão em busca da luz plena através do método, prática e experiência viva do Yoga, professor Hermógenes oferece nessa leitura filosofia e poesia de vida para que o leitor descubra a paz de Deus e que não haja mais dúvidas em seu coração.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor meio das palavras suaves e instruções certeiras do professor Hermógenes, o leitor tem a chance de encontrar força e conselhos valiosos para manter esforço e ação contínuos nesta jornada até Deus. \u003cem\u003eYoga: caminho para Deus\u003c\/em\u003e mostra que, enquanto prática, Yoga é método: é o partir, o caminhar e o chegar — até si mesmo e até Deus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara você que se sente perdido em meio ao caos, mergulhe nesta jornada ao lado de professor Hermógenes e encontre a paz de Deus.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159201235196,"sku":"9786557120910","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/037fadfa1a469c8fc50223866502fc30_6fa6c6d6-a845-406f-8a6c-133d723554a9.jpg?v=1778318384"},{"product_id":"metodo-dukan-os-100-alimentos-permitidos","title":"Método Dukan: Os 100 alimentos permitidos","description":"Em Método Dukan: Os 100 alimentos permitidos, o Dr. Pierre Dukan indica os 100 alimentos que não podem faltar na despensa dos seguidores de sua dieta Saudáveis e nutritivos, esses 100 ingredientes podem ser consumidos à vontade e têm alto potencial gastronômico, como demonstra o Dr. Dukan nas receitas deliciosas e originais propostas neste livro. Além de enriquecer o cardápio dos adeptos de sua eficaz metodologia de emagrecimento, o médico francês ainda induz o leitor a uma reeducação alimentar duradoura que não apenas reduz os indicadores da balança, mas também aumenta a satisfação e o bem-estar, tanto à mesa quanto fora dela.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159250747644,"sku":"9788576842576","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/eedbb82ff760ea34252a043c5a09f1b3_c3998c63-fd27-49e8-9e79-7062371056c0.jpg?v=1778319069"},{"product_id":"a-invencao-de-uma-bela-velhice","title":"A invenção de uma bela velhice","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm edição revista e ampliada, \u003cem\u003eA invenção de uma bela velhice\u003c\/em\u003e mostra que é possível envelhecer com beleza, liberdade e felicidade. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais de trinta anos de estudo sobre as mulheres e os homens brasileiros desafiaram Mirian Goldenberg a buscar os caminhos para inventar uma “bela velhice”. Esta nova edição, totalmente revista e atualizada, é resultado de uma pesquisa feita com mais de trinta nonagenários desde março de 2015, todos eles independentes, saudáveis, alegres, curiosos e com muitos interesses e projetos. Com os pesquisados — alguns se tornaram amigos —, Mirian aprendeu que a velhice é bela quando se aprende a saborear intensamente essa fase da vida, sem tentar congelar os corpos, os comportamentos e os propósitos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm cada capítulo do livro, a antropóloga desenvolve as ideias mais importantes para a conquista de uma “bela velhice”: encontrar um projeto de vida, buscar o significado da existência, valorizar a liberdade, alimentar a felicidade, cultivar a amizade, viver intensamente o presente, aprender a dizer não, respeitar as próprias vontades e verdades, vencer os medos e dar muitas risadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMirian Goldenberg mostra que a “bela velhice” não é um caminho apenas para celebridades ricas e poderosas: qualquer um pode aprender a envelhecer de forma mais autônoma, digna e saudável. As ideias apresentadas pelos homens e mulheres entrevistados neste livro podem contribuir para mudar o olhar sobre a velhice e provocar uma reflexão sobre tudo o que pode ser feito para que os brasileiros tenha o direito de envelhecer e viver com mais plenitude, beleza e felicidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro é dedicado a todos os interessados em construir um projeto de vida para uma “bela velhice”: os velhos de hoje e os velhos de amanhã.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“\u003cem\u003eA invenção de uma bela velhice\u003c\/em\u003e nos convida a pensar sobre o fato de que a velhice é inevitável para todos nós e que um envelhecimento mais pleno e mais feliz é uma conquista de cada indivíduo e da sociedade como um todo.” - Renato Veras, médico e diretor da Universidade Aberta da Terceira Idade.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159269884156,"sku":"9788501118745","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/e6345c49655d26c1b780997f26f1dbc0_8760b023-4467-4e13-8675-0c9ea1bd29aa.jpg?v=1778320038"},{"product_id":"a-cama-na-rede-o-que-os-brasileiros-pensam-sobre-amor-e-sexo","title":"A cama na rede: o que os brasileiros pensam sobre amor e sexo","description":"Errata da primeira edição do livro A cama na rede: p. 364, pergunta 43:Você já utilizou algum objeto de sexshop com seu (sua) parceiro (a)? Por quê?Sim: 35%Não: 65% _____________________________________________________________________________________ Você já foi infiel? Sim: 72%Não: 28%A mulher deve dividir a conta do motel com o homem?Sim: 68%Não: 32%É possível ser feliz sem ter um par amoroso?Sim: 75%Não: 25%Existe algo no sexo que você gostaria de experimentar?Sim: 95%Não: 5%Você gostaria de fazer sexo a três?Sim: 77%Não: 23% Protegidas pelo anonimato da internet, as respostas para essas e outras 50 perguntas provocantes e polêmicas sobre relacionamentos amorosos e sexualidade são reveladoras. Muito além de abalar o conservadorismo da sociedade brasileira, as opiniões expressas nesta instigante pesquisa expõem verdades difíceis de serem assumidas publicamente. Em A cama na rede – o que os brasileiros pensam sobre amor e sexo, a psicanalista Regina Navarro Lins seleciona os comentários de internautas postados em seu site Cama na Rede, que esteve no ar de 2000 a 2009. A ampla variedade de temas apresentados pela autora garantem uma leitura prazerosa e extremamente informativa. Relações extraconjugais, falta de desejo sexual no casamento, ciúme, fantasias sexuais, homossexualidade são tratados com naturalidade e sabedoria. Ao fim de cada conjunto de respostas, Regina analisa os resultados e propõe reflexões para que homens e mulheres revejam posturas ou confirmem suas atitudes. Nesta pesquisa inédita sobre assuntos difíceis de lidar, Regina Navarro Lins, uma das mais prestigiadas especialistas em sexo e relacionamentos, esclarece dúvidas sobre sexualidade e oferece exemplos de casos reais que podem ajudar na tomada de decisões importantes nos relacionamentos.  ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159286399228,"sku":"9788576844129","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/3b677b27bbc66df8f0252ddcd00105bd.jpg?v=1778321576"},{"product_id":"o-plano","title":"O Plano","description":"Descubra os alimentos que fazem você engordar e perca peso de maneira rápida e permanente   Neste livro revolucionário, a especialista em nutrição Lyn-Genet Recitas revela o surpreendente segredo sobre o que de fato faz as pessoas engordarem. Surpreendentemente, não são carboidratos, alimentos gordurosos e calorias que provocam o ganho de peso. Muitos dos alimentos que são tipicamente considerados “saudáveis” podem ser, na verdade, prejudiciais, quando combinados com a química corporal única de cada pessoa. Com este programa totalmente inovador de vinte dias, o leitor saberá como perder peso de maneira rápida e permanente, descobrindo os alimentos que funcionam ou não para o seu próprio corpo. Com planejamentos detalhados, conselhos eficientes e diversas receitas, Lyn-Genet prova que é possível perder 230 gramas por dia enquanto se aprecia porções generosas de seus pratos preferidos, além de ajudar a identificar os alimentos “ativadores”, que causam ganho de peso, inflamações e vários outros sintomas.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159287873788,"sku":"9788576848288","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/d7dca00d7b8829b97b802904ae69f2a2.jpg?v=1778324999"},{"product_id":"na-medida-do-possivel-ou-quase","title":"Na medida do possível (ou quase)","description":"Fernando Rocha, apresentador do programa Bem Estar, descreve com bom humor e extrema sinceridade seu processo de emagrecimento e de mudança de hábitos rumo a uma vida mais saudável.\n\nO mundo moderno cobra, de uma forma ou de outra, que sejamos bem-sucedidos na carreira, que tenhamos hábitos saudáveis, que sejamos altamente eficientes e felizes. Tudo isso seria perfeito, porém a pressão para alcançar esses resultados em meio à correria do cotidiano, somada ao senso de urgência, acaba trazendo uma sensação de incapacidade, ansiedade e desânimo. Na medida do possível vai na contramão dos livros de autoajuda e emagrecimento: em vez de dizer que tudo é muito simples e que “basta querer”, Fernando mostra que não é fácil, que o caminho é longo, mas que sempre existe uma maneira de alcançar o que queremos. Depende de cada um descobrir o que dá certo. Narrando sua própria experiência (e abrindo parênteses aqui e ali para contar causos de uma vida movimentada), o apresentador oferece dicas de planejamento e revela o que tem feito para levar a cabo suas metas mais difíceis. Com sinceridade e bom humor, Fernando mostra que é possível estar na medida, mesmo que não seja a medida das passarelas. O que importa é sentir-se bem. Na medida do possível. \n","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159315923196,"sku":"9788546500871","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/f64a9a5d838247264477230185fbb66c.jpg?v=1778326348"},{"product_id":"saude-na-terceira-idade","title":"Saúde na terceira idade","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProfessor Hermógenes ensina como envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHá uma grande e bela lição em \u003cem\u003eSaúde na terceira idade\u003c\/em\u003e: envelhecer é diferente de estar doente. E é possível melhorar acentuadamente a qualidade e a quantidade de vida nesta fase com a prática do Yoga, cultivando corpo e espírito. Por isso, o objetivo deste livro é ensinar a desfrutar da saúde agora e garantir uma terceira idade mais tranquila e feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA expectativa de vida aumentou muito no século XX, sobretudo com os avanços da medicina e a industrialização.  Os praticantes da prática do Yoga, ou yogues, no entanto, sempre foram longevos e saudáveis em todas as épocas da humanidade. Mesmo iniciando-se na terceira idade, sem qualquer dúvida pode-se afirmar que esta prática, aliada a orientações adequadas, pode trazer benefícios para a mente e o corpo rapidamente, além de realização espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSaúde na terceira idade\u003c\/em\u003e é uma leitura leve e descomplicada, mas não se trata de um texto ingênuo. Hermógenes aproveitou muito da ciência tradicionalmente conhecida, cujo grande foco é o corpo físico, porém sentiu necessidade de extrapolar esses limites. Com seu estudo prático e teórico, ele aplicou os princípios, valores e conhecimentos próprios do Yoga, pois o ser humano não é somente um corpo de três dimensões. É muito mais. É bioenergia, emoção, sentimento, pensamento, crenças, espírito e Ser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSaúde na terceira idade\u003c\/em\u003e convida o leitor a ver como esta fase da vida é abeçoada e rica e o convoca para a ação. E, ao fim, o leitor compreenderá que todo bom resultado depende somente da sua dedicação e da disciplina que implantar em sua própria vida!\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159315988732,"sku":"9788546501687","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/dd94c16cc17624e468eac1c422a25c3f.jpg?v=1778310051"},{"product_id":"eu-nao-consigo-emagrecer","title":"Eu não consigo emagrecer","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO best-seller do Dr. Pierre Dukan que já ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a perder peso de forma definitiva!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e é o livro ideal para você que vive uma eterna luta contra a balança. O método criado pelo Dr. Pierre Dukan já conquistou milhões de fãs pelo mundo, incluindo a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUma das razões para o sucesso do Método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer, aliada à sua manutenção com segurança. Não há milagres nem sofrimento. Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro etapas, descritas de forma didática em \u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTendo dedicado a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas que se encontram acima do peso, o Dr. Dukan estabeleceu quatro passos simples para quem quer emagrecer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComeçando com um ataque rápido ao sobrepeso, o primeiro passo garante a perda rápida de gordura. Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas complementadas com legumes e verduras. No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e ricos em carboidratos são reintroduzidos. E, por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que sejam seguidas as regras da dieta pelo menos uma vez na semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/em\u003e ajudou primeiramente os franceses - permanecendo na lista de best-sellers da França por mais de dez anos -, e tornou-se sucesso em vários países. Ao todo, o livro já vendeu mais de 11 milhões de exemplares no mundo todo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExcluindo as características mais rigorosas presentes em quase todos os métodos de emagrecimento − o que muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los −, o Método Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso definitiva sem que seja preciso passar fome ou desconforto.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159350755580,"sku":"9788576846499","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/6ac7d167e12bda8ec419031ce1cc0aae.jpg?v=1778323955"},{"product_id":"cuidando-do-corpo-curando-a-mente-edicao-de-bolso","title":"Cuidando do corpo, curando a mente (edição de bolso)","description":"Edição revista e ampliada em comemoração ao 20º aniversário da publicação original, este livro é resultado da experiência da Dra. Joan Borysenko com mais de dois mil pacientes da Clínica Mente-Corpo, no Beth Israel Hospital, em Boston. Por meio de técnicas de meditação, a autora oferece uma combinação única de exercícios físicos e mentais que permitem recuperar a saúde sem fazer uso de procedimentos médicos invasivos. Médica e psicóloga clínica com doutorado na Harvard Medical School, Joan Borysenko é especialista no campo da medicina integrada há mais de quarenta anos. No Brasil, publicou Paz interior para pessoas muito ocupadas, Paz interior para mulheres muito ocupadas, A bússola da alma, entre outros.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159381328124,"sku":"9788581030159","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/e2467f0a401be618d29e03fa0c773019.jpg?v=1778318450"},{"product_id":"memorias-de-uma-antropologa-malcomportada","title":"Memórias de uma antropóloga malcomportada","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eMemórias de uma antropóloga malcomportada\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e é o corajoso e tocante relato de Mirian Goldenberg sobre sua jornada íntima de autodescoberta e superação.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa infância marcada pela violência familiar à sua nomeação como professora titular da Universidade Federal do Rio de Janeiro, Mirian Goldenberg compartilha sua trajetória pessoal e profissional nestas sinceras memórias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAntropóloga e escritora de sucesso, Mirian é autora de pesquisas que estão profundamente conectadas à própria experiência e que abordam temas como a infidelidade, o empoderamento feminino, o envelhecimento e a amizade, os quais permeiam também os relatos deste livro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma escrita franca e sensível, Mirian trata de assuntos muitas vezes incômodos, como os tabus sobre o envelhecimento e a sexualidade, e retrata uma jornada íntima de autodescoberta, explorando os próprios medos, angústias, inseguranças e vergonhas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor outro lado, a autora traz relatos comoventes e esperançosos sobre o amor, a amizade e o perdão, que lhe permitiram superar obstáculos e traumas como a violência, o luto e a culpa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro é mais do que uma autobiografia. \u003cem\u003eMemórias de uma antropóloga malcomportada\u003c\/em\u003e é um convite à reflexão e, acima de tudo, à coragem ser quem é.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159399776508,"sku":"9788501923271","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/72037ea24ae2520250683acc17ffe85f_37fa584a-d65a-420a-b7e2-42b138407bd8.jpg?v=1778874824"},{"product_id":"yoga-para-nervosos","title":"Yoga para nervosos","description":"\u003cp\u003eO professor Hermógenes é o precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu \u003cem\u003eYoga para nervosos\u003c\/em\u003e, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de existência poderia mudar a forma com que as pessoas pensavam e sentiam a sua existência na terra.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159422386428,"sku":"9788576846826","price":84.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/f12a81ab3b97383da6a4b19ef2e56f2c.jpg?v=1778318106"},{"product_id":"vou-te-contar","title":"Vou te contar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eVou te contar\u003c\/em\u003e a atriz Naomi Watts traz um relato sincero, bem humorado e informativo sobre a menopausa e o envelhecimento. Um livro para todas as mulheres que desejam viver sua melhor versão durante essa que pode ser uma das fases mais desafiadoras e, ao mesmo tempo, poderosas da vida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApós terminar as gravações do filme \u003cem\u003eKing Kong\u003c\/em\u003e, aos 36 anos, Naomi Watts teve o desejo de ser mãe, mas, ao receber o diagnóstico de perimenopausa, ela se viu diante de um novo e inesperado desafio: lidar com a escassez de informações e o estigma a respeito do tema. Embora milhares de mulheres vivam diariamente com sintomas como ondas de calor, falta de lubrificação e mudanças hormonais, a simples menção à palavra “menopausa” ainda é um tabu. E, com tão pouca informação disponível, não é surpresa que elas se sintam sozinhas, desamparadas e até mesmo envergonhadas de buscar ajuda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVou te contar\u003c\/em\u003e é o livro que Naomi Watts gostaria de ter lido quando se viu sem acesso a informações que poderiam ter oferecido a ela mais qualidade de vida ao lidar com a menopausa. Com escrita íntima e descontraída, semelhante a uma conversa entre amigas, Naomi mescla os próprios relatos e os de outras mulheres aos conselhos de médicos, especialistas em hormônios e nutricionistas a fim de acabar de uma vez por todas com a ignorância a respeito do tema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWatts aborda ainda os principais dilemas dessa fase da vida e responde a questionamentos como: o que é a reposição hormonal? Será que eu deveria estar fazendo esse tratamento? Vou recuperar minha libido um dia? Qual é o segredo para uma boa noite de sono?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEla também apresenta pesquisas de ponta sobre como tratar os sintomas da menopausa e enfrentar os desafios físicos e emocionais do envelhecimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVou te contar\u003c\/em\u003e é a leitura de que toda mulher precisa para viver a melhor versão de si mesma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Naomi Watts reuniu as próprias experiências e a de amigas ao lidar com a menopausa em um livro que traz informações essenciais para o público feminino, de mulher para mulher.” — Gillian Anderson, autora do best-seller \u003cem\u003eDesejo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Com humor, vulnerabilidade e muitas reflexões, \u003cem\u003eVou te contar\u003c\/em\u003e quebra o tabu que cerca o tema da menopausa, abrindo uma conversa há tempos necessária. Diversas mulheres que buscam conselhos, acolhimento e a certeza de que não estão sozinhas vão se identificar com este livro.” — Dra. Lisa Mosconi, autora do best-seller \u003cem\u003eO cérebro e a menopausa\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159425007868,"sku":"9786557124529","price":74.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/c37bf7f6da2f101afe8d29a044d90147_4a7dc613-9598-4176-9792-854797363e65.jpg?v=1778312828"},{"product_id":"aromaterapia-e-as-emocoes","title":"Aromaterapia e as emoções","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuem pode, em sã consciência, cheirar uma rosa e não sentir o coração pulsar mais rápido, inundado por lembranças românticas? Quem pode afirmar nunca ter sentido o “cheiro” do sol ao abrir a janela numa manhã de verão?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eShirley Price, como a gentil fada Flora, nos introduz no mágico jardim dos aromas, ensinando-nos, de maneira delicada e sutil, a lidar com as nossas emoções, a compreendê-las, e, por vezes, tratá-las com perfumes. Como a fada das nossas lembranças da infância, Shirley tem sempre às mãos a magia certa, e com gotinhas de alguns óleos essenciais nos dá os instrumentos mágicos para combater a tristeza, o rancor, a inveja, a desesperança, o tédio e outros sentimentos que nos afastam da felicidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA nossa saúde física e mental pode ser afetada pelas nossas emoções: se estamos alegres ou tristes, se sentimos ciúme ou raiva, se somos felizes ou ansiosos — tudo fica registrado em nosso corpo. A aromaterapia pode ser usada para reequilibrar nossas emoções, afastar as influências negativas e estimular as positivas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eAromaterapia e as emoções, \u003c\/em\u003eShirley Price, com vinte e cinco anos de experiência clínica e pedagógica, ensina você a selecionar óleos essenciais para controlar ou estimular as emoções, baseando-se no conhecimento de suas propriedades terapêuticas e curativas. Também compartilha com o leitor banhos, massagens, inalações e muitas outras técnicas simples e práticas para quem busca ter uma vida plena e feliz.\u003c\/p\u003e\n\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159711301884,"sku":"9788528608519","price":84.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/2b7700e7fb0ef7eb3388f72cd8dcdd87_cbb67f38-e7b2-4ad4-9e55-25afffb4eaf3.jpg?v=1778316825"},{"product_id":"o-que-esperar-do-primeiro-ano","title":"O que esperar do primeiro ano","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm uma nova edição revisada e atualizada, \u003cem\u003eO que esperar do primeiro ano\u003c\/em\u003e, de Heidi Murkoff, autora da série best-seller de livros sobre parentalidade, é um guia essencial com tudo que você precisa saber sobre o primeiro ano do bebê.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO primeiro ano é, provavelmente, o que tem mais impacto na vida de uma criança. No entanto, bebês não vêm com manual de instruções. Heidi Murkoff sabe disso e se sentiu completamente perdida quando sua primeira filha nasceu. Não sabia como segurá-la, alimentá-la, trocar suas fraldas, embalá-la, colocá-la para arrotar, acalmá-la ou simplesmente como se comunicar com ela. Ela se atrapalhava para apoiar a cabeça da filha, ainda sem sustentação, para passar seus bracinhos moles pelas mangas da camiseta, para amamentar. Esperava que seus instintos maternos não a deixassem na mão, mas deixaram. Apesar do impacto na sua autoestima, ela e seu marido conseguiram passar pelo processo, com uma fralda mal trocada, um banho mal dado e uma noite sem dormir de cada vez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTendo já publicado o best-seller sobre gravidez \u003cem\u003eO que esperar quando você está esperando\u003c\/em\u003e, Murkoff decidiu escrever a sequência: \u003cem\u003eO que esperar do primeiro ano\u003c\/em\u003e. Sem se restringir à própria experiência, reuniu uma série de pesquisas e preparou este guia para ajudar os pais a passarem pelo primeiro ano de seus filhos com mais confiança, conhecimento, alegria e menos estresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNessa nova edição revisada e atualizada, às dicas atemporais (como trocar fraldas, por exemplo), foram acrescidas as tendências mais recentes (fraldas ecológicas), informações sobre como fazer a amamentação funcionar (inclusive no retorno da mãe ao trabalho), cursos de cuidados com bebês, como lidar com a tecnologia (pesquisas sobre o impacto do tempo de tela em crianças), além de novas informações que ajudam a avaliar o que é ou não necessário comprar para o bebê. Há ainda um novo cronograma para acompanhar o desenvolvimento da criança, dicas práticas para os pais, um capítulo estendido sobre cuidados com prematuros (com um glossário de termos médicos para compreender melhor o que é dito na UTI neonatal) e informações atualizadas sobre saúde (vacinas, terapias alternativas, probióticos e homeopatia) e segurança (cadeirinha para o carro, produtos seguros e primeiros socorros para casos de emergência).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom mais de 11 milhões de cópias vendidas, \u003cem\u003eO que esperar do primeiro ano\u003c\/em\u003e é um guia que traz todas as instruções que os pais gostariam de receber de forma empática, reconfortante e divertida.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159737385212,"sku":"9786555877441","price":209.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/13d31bf330486dadf713419e90b554fa.jpg?v=1778642138"},{"product_id":"autoperfeicao-com-hatha-yoga-edicao-especial","title":"Autoperfeição com Hatha Yoga (Edição especial)","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eAutoperfeição com Hatha Yoga\u003c\/em\u003e já ajudou milhares de pessoas a alcançarem o autoconhecimento e a boa forma. Esta edição, além de capa dura e pintura trilateral, também vem acompanhada de novo projeto gráfico do miolo, com ilustrações e instruções descomplicadas para a prática atemporal do Hatha Yoga.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAutoperfeição com Hatha Yoga\u003c\/em\u003e, um guia para o entendimento e a prática do yoga, já se tornou um clássico. Acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental, é agora relançado em edição revista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, é uma prática que tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. O livro traz diversas ilustrações das \u003cem\u003eásanas\u003c\/em\u003e, as posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, além de exercícios respiratórios chamados \u003cem\u003epranayanas\u003c\/em\u003e. Tais práticas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O livro traz rotinas específicas para curar e energizar diferentes partes do corpo como também do seu espírito.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtemporal, esta obra-prima constitui um convite para o aperfeiçoamento de nós mesmos. Tendo transmitido a sabedoria yogue a mais de uma geração de leitores no Brasil e no mundo, o professor Hermógenes conquistou amor e respeito de um público tremendamente diversificado. Jovens e idosos, religiosos e agnós­ticos — todos se beneficiam das valiosas orientações presentes em sua obra. Afinal, são mais de 30 livros já publicados, traduções e organizações que con­tribuem para formar um dos mais vastos e profundos catálogos sobre terapia holística.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO professor Hermógenes, um dos maiores nomes do yoga no Brasil, realizou um longo trabalho e acompanhou milhares de casos. Ele levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: uma obra de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAutoperfeição com Hatha Yoga\u003c\/em\u003e vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior proporcionar bem-estar físico e espiritual.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159858495740,"sku":"9786557121849","price":99.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/5deaef35b0808908884b9ae93b25affa_dc525b11-8b79-4c10-910c-655b68f245c7.jpg?v=1778319275"},{"product_id":"alguem-que-eu-costumava-conhecer","title":"Alguém que eu costumava conhecer","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm relato emocionante sobre as batalhas de uma mulher frente às mudanças de seu mundo e à própria mortalidade, \u003cem\u003eAlguém que eu costumava conhecer\u003c\/em\u003e oferece uma poderosa reflexão sobre a memória, a nossa percepção do mundo e os prazeres de viver o momento presente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWendy Mitchell tinha uma vida agitada no Serviço Nacional de Saúde britânico enquanto criava, sozinha, suas duas filhas e passava os fins de semana correndo e escalando montanhas. Até que, lentamente, uma névoa começou a se instalar nas profundezas da mente que ela conhecia tão bem, ofuscando o mundo ao seu redor. Ela não sabia disso na época, mas a demência estava começando a se instalar. Em 2014, aos 58 anos, ela foi diagnosticada com Alzheimer precoce e tudo — até os mínimos detalhes — em sua vida mudou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eAlguém que eu costumava conhecer\u003c\/em\u003e, Mitchell compartilha a história comovente de seu declínio cognitivo e como ela lutou para evitá-lo. O cenário de expectativas após o diagnóstico era assustador, mas a autora, uma mulher determinada e engenhosa, prometeu a si mesma que superaria os desafios impostos pela doença o máximo que pudesse e provaria ao mundo que a demência não é uma sentença de morte. Mitchell também compartilha diálogos profundamente tocantes que estabeleceu com a pessoa que um dia ela foi. Assim, \u003cem\u003eAlguém que eu costumava conhecer\u003c\/em\u003e promove uma reflexão poderosa sobre a memória e a relação que estabelecemos com um futuro que, na nossa mente, está quase sempre pré-determinado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuando aprendeu a abraçar sua nova vida, ela começou a ver sua condição como um presente, uma chance de experimentar o mundo com novos olhos e encontrar o próprio caminho para fazer a diferença. Com uma perspectiva otimista, Mitchell dedica seu tempo a educar médicos, cuidadores e outras pessoas que, de alguma forma, vivem com a demência, ajudando a reduzir o estigma em torno dessa doença insidiosa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFilosófico, poético, intensamente pessoal e, sobretudo, esperançoso, \u003cem\u003eAlguém que eu costumava conhecer\u003c\/em\u003e é um livro de memórias e uma homenagem à mulher que Wendy Mitchell costumava ser, bem como uma afirmação corajosa da mulher que ela tem se tornado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Uma jornada audaciosa e inspiradora por dentro da mente, do coração e da vida de uma pessoa diagnosticada com demência de início precoce.” - Lisa Genova, autora de \u003cem\u003ePara sempre Alice\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Um livro com o qual todos nós podemos aprender.” - \u003cem\u003eThe Sunday Times\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47159858725116,"sku":"9786557123034","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/560ab2e56df3e028dca6382bdeffc240.jpg?v=1778321234"},{"product_id":"vivendo-amando-e-aprendendo-edicao-de-bolso","title":"Vivendo, amando e aprendendo (edição de bolso)","description":" Este livro reúne conferências e artigos do professor Leo Buscaglia, primeiro a ministrar aulas de amor na universidade. 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Ele combina teorias psicológicas com estudos de caso e perspicácia clínica para oferecer uma compreensão abrangente das complexidades do comportamento sexual humano.O sexo e a psique aborda uma ampla gama de tópicos, desde os aspectos mais básicos da sexualidade até questões mais profundas de trauma, compulsão e desenvolvimento psicológico. Ele também explora como as experiências emocionais e os padrões de relacionamento moldam nossas vidas sexuais e vice-versa.O livro oferece uma perspectiva penetrante sobre a interação entre sexualidade e psicologia, destinada a profissionais de saúde mental, estudantes e qualquer pessoa interessada em explorar a complexidade da experiência sexual humana.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174812074236,"sku":"9788576842200","price":74.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/a9229d9cd4708340331e9b2b598a2f76.jpg?v=1778320502"},{"product_id":"receitas-dukan-minha-dieta-em-300-receitas","title":"Receitas Dukan: Minha dieta em 300 receitas","description":"A dieta criada pelo Dr. Pierre Dukan já conquistou mais de 25 milhões de adeptos, que, seguindo as quatro fases propostas pelo médico, conseguiram perder peso de forma saudável e duradoura. Receitas Dukan traz trezentos pratos que tornarão todas as fases do Método Dukan muito mais fáceis e saborosas.  ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174844907772,"sku":"9788576842392","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/87d2d7e0959269fcd6122356e49ed69e.jpg?v=1778322408"},{"product_id":"seja-jovem-em-qualquer-idade","title":"Seja jovem em qualquer idade","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eOs segredos para uma vida longa e saudável.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNão importa quantos anos você tem: viver bem é uma questão de autoconhecimento! \u003ci\u003eSeja jovem em qualquer idade\u003c\/i\u003e mostra como é possível, através de gestos simples e novos hábitos, cuidar da saúde e do bem-estar, de modo que cada idade apresente uma versão melhorada de você... e do seu futuro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprenda a reconhecer seu potencial e utilize a natureza a seu favor. Utilizando a medicina do ocidente e a medicina tradicional chinesa, Dr.ª Nadia Volf revela o segredo de uma vida plena, reunindo neste guia prático a sabedoria dessas duas áreas científicas para alcançar o desempenho máximo do corpo e da mente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom técnicas de acupuntura e muitos exercícios, exemplificados com diversas ilustrações, \u003ci\u003eSeja jovem em qualquer idade\u003c\/i\u003e traz dicas preciosas para que você possa transformar qualquer momento do seu dia em uma oportunidade de cura e crescimento pessoal.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174845268220,"sku":"9788576844105","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/4824a44fa10801b0ba732ac28bbbb960_3de33cfb-e38e-4906-acbc-dfd7290e4a93.jpg?v=1778326093"},{"product_id":"se-eu-fosse-voce","title":"Se eu fosse você.","description":"O que você faria se vivesse o dilema de outra pessoa? As histórias reais de Se eu fosse você... desvendam uma nova realidade no que diz respeito a amor e sexo.“Se eu fosse você... me entregaria sem culpa”“Se eu fosse você... agiria como um homem de verdade”“Se eu fosse você... gozaria loucamente”“Se eu fosse você... conversaria mais com ele”“Se eu fosse você... a deixaria transar com outro cara” Colocar-se no lugar do outro é uma ótima maneira de compreender suas atitudes e decisões. Este pequeno exercício de imaginação pode revelar uma nova perspectiva sobre o problema, ajudando qualquer pessoa a resolver suas dúvidas. Igualmente importante é a posição de quem expõe a própria situação, a fim de obter opiniões variadas e ideias inovadoras sobre comportamento. Compartilhar histórias de vida é o objetivo de Se eu fosse você... Neste livro, a psicanalista Regina Navarro Lins, uma das mais prestigiadas especialistas em sexo e relacionamentos, mostra as respostas mais interessantes para as questões “Se eu fosse você ...” postadas em Cama na Rede, site da autora que esteve no ar de 2000 a 2009. O dilema pessoal dos internautas gera uma discussão verdadeira e aberta a todas as opiniões, sem qualquer tipo de censura, e o anonimato proporcionado pela internet resulta em textos e confissões excitantes e emocionantes. Na segunda parte da o, Regina apresenta 12 artigos polêmicos sobre relacionamento amoroso e sexual. O feedback de seus leitores revela que ainda há muito o que se discutir sobre amor, casamento, ciúme, fidelidade, separação e sexo. Muitas pessoas se identificarão rapidamente com os relatos de Se eu fosse você... Afinal, paixões, desejos e, sobretudo, dúvidas e inseguranças, são comuns a todos.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174845300988,"sku":"9788576844136","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/f9813bae6c1c13b8c76731c0a8cc8794_99e36d63-fe62-4a05-be94-71e000d3163d.jpg?v=1778326092"},{"product_id":"saude-perfeita-edicao-de-bolso","title":"Saúde perfeita (edição de bolso)","description":"\"\u003cp\u003eO autor best-seller Deepak Chopra traz cura, rejuvenescimento e bem-estar nesta obra em formato de bolso. Reconhecido por seu pioneirismo ao abordar o tema do poder de cura da mente, o médico indiano Deepak Chopra recomenda os princípios da medicina tradicional indiana para superar as limitações da doença e do envelhecimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicado originalmente em 1990, o livro \u003cem\u003eSaúde perfeita\u003c\/em\u003e tornou-se um best-seller mundial ao descortinar as práticas do Ayurveda. Esta edição de bolso inclui as pesquisas médicas mais recentes sobre a medicina tradicional indiana, além de técnicas novas desenvolvidas pelo autor em seu centro de medicina ayurvédica. Obra essencial para quem busca vida saudável e equilíbrio das funções vitais do organismo. \u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174848348412,"sku":"9788581030128","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/3415f524256220bc5c943188ee6f9710_348c5fea-1d11-4535-9d6a-64b0df0b57c5.jpg?v=1778642112"},{"product_id":"o-quarto-trimestre","title":"O quarto trimestre","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eO quarto trimestre\u003c\/em\u003e é um guia completo para mulheres que buscam a cura física, emocional e espiritual no período pós-parto.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO momento tão esperado por nove meses finalmente chega e o bebê nasce. Ao retornar para casa, inicia-se uma “nova fase da vida” da mulher. Mas o que ninguém costuma contar é que o pós-parto é um momento igualmente decisivo e transformador, para o qual muitas mães não estão preparadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNesse quarto trimestre, o corpo da mulher continua se transformando e, sobretudo, se recuperando. É o momento em que as mães, na maioria das vezes, criam um vínculo com o bebê e percebem que o cuidado com a alimentação continua sendo muito importante. No entanto, por algum motivo, não se fala sobre os problemas que podem resultar do parto e como é preciso se cuidar durante esse período.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eO quarto trimestre\u003c\/em\u003e, a autora Kimberly Ann Johnson oferece conselhos práticos para as mulheres que atravessam o complexo período do pós-parto. Ela ainda aponta considerações relevantes para este momento de transição que pode levar meses ou até mesmo anos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKimberly utiliza seu conhecimento teórico e prático como doula, instrutora de yoga, consultora em pós-parto, especialista em assoalho pélvico, defensora da saúde da mulher, conhecedora das técnicas da Ayurveda, medicina chinesa tradicional e fitoterapia. Além disso, também usa sua própria experiência pessoal para incentivar a intuição de quem passa pela transformação de uma gravidez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eO quarto trimestre\u003c\/em\u003e é uma leitura essencial que se propõe a alertar e confortar mães, pais e todos que fazem parte de uma rede de apoio.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174850609404,"sku":"9786557120897","price":74.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/57e9b2d1c9b8fb943bb67b410003c5f7.jpg?v=1778324750"},{"product_id":"o-que-eu-gostaria-que-as-pessoas-soubessem-sobre-demencia","title":"O que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre demência","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eO que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre demência\u003c\/em\u003e, a autora e pesquisadora Wendy Mitchell revela os desafios de viver com o diagnóstico e traz informações valiosas que toda pessoa deveria saber sobre a doença.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAos 58 anos, Wendy Mitchell recebeu o diagnóstico de demência de início precoce. Viver com a doença e se adaptar às mudanças já era uma reviravolta desafiadora por si só, mas ela descobriu que as maiores dificuldades se encontravam na precariedade de informações que as pessoas tinham sobre a demência. Seja por parte da sociedade, seja por parte dos profissionais da saúde e hospitais, a autora percebeu que a falta de informações estimula estereótipos sobre quem vive com a doença e cria barreiras para que elas possam desfrutar a vida como qualquer outra pessoa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom o objetivo de combater estereótipos e dar início a discussões mais profundas sobre a demência, a renomada autora e pesquisadora Wendy Mitchell escreveu \u003cem\u003eO que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre demência\u003c\/em\u003e. Mitchell deixa de lado a abordagem acadêmica e genérica utilizada por outras obras a respeito do tema e traz à luz informações desconhecidas pela sociedade — inclusive por muitos cuidadores, médicos e enfermeiros. A autora aborda o assunto com leveza e a intimidade que só alguém que convive com o diagnóstico poderia ter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eO que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre demência\u003c\/em\u003e, Wendy Mitchell traz uma narrativa descontraída, otimista e conscientizadora sobre recuperar o sentido da própria existência e a importância de a sociedade conhecer e compreender essa doença, já que, mais do que os desafios internos, são os desafios externos que criam as maiores barreiras entre a pessoa que recebe o diagnóstico e uma vida mais prazerosa. Com muito bom humor e sensibilidade, a autora dá destaque ao tema da demência e traz uma importante mensagem: existe vida após o diagnóstico.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174851002620,"sku":"9786557122631","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/8f2344ad1f20cd2c3ea78b0f526d7556_5ec9ca0f-c363-4388-87a7-05ac0cc6ba2c.jpg?v=1778316545"},{"product_id":"o-pequeno-livro-do-tdah","title":"O pequeno livro do TDAH","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eO pequeno livro do TDAH\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e é um guia inclusivo e bem-humorado que explora os tipos de TDAH e os sintomas e mitos ao redor do transtorno. Ao procurar entender o funcionamento do próprio cérebro, a ilustradora Alice Gendron compartilha com o leitor dicas de como conhecer melhor a si mesmo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉ possível ter TDAH e ser uma pessoa focada? Apenas pessoas hiperativas têm TDAH? Ao ser diagnosticada com TDAH, aos 29 anos, a ilustradora Alice Gendron tinha diversos questionamentos como esses. Ela, então, começou a postar no Instagram ilustrações bem-humoradas que retratavam a sua rotina com o transtorno. Gendron logo percebeu que não estava sozinha, e hoje o perfil the_mini_adhd_coach conta com mais de 600 mil seguidores em todo o mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma abordagem leve e bem-humorada, \u003cem\u003eO pequeno livro do TDAH\u003c\/em\u003e oferece uma perspectiva completa e solidária a respeito da vida com TDAH, abordando os desafios de quem vive com o transtorno e trazendo dicas para ajudar os leitores a procurarem um diagnóstico e organizar melhor a rotina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom ilustrações espirituosas e dicas práticas, Gendron rompe com estereótipos a respeito do tema e também compartilha com o leitor insights, entre eles:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComo identificar a influência do TDAH na sua rotina, desde dificuldades para administrar o tempo, preparar refeições e lidar com relacionamentos amorosos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a liar com as emoções que surgem após o diagnóstico;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO que significam expressões e palavras como “cegueira” temporal, disfunção executiva e hiperfoco, graças ao seu glossário único sobre o assunto;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA importância de aprender a trabalhar com o cérebro, e não \u003cem\u003econtra \u003c\/em\u003eele a fim de prosperar tendo TDAH;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfim entender a si mesmo e como o seu cérebro funciona!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eInclusivo e empático, \u003cem\u003eO pequeno livro do TDAH\u003c\/em\u003e é uma obra que encoraja a todos com o diagnóstico de TDAH ou que conheçam pessoas com o transtorno, dos mais jovens aos mais velhos, a entender a si mesmos e celebrar as diferenças.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174963790076,"sku":"9786557123409","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/985b88c44d0d7afd0dd928d395c7fb2a.jpg?v=1778326451"},{"product_id":"nutrir","title":"Nutrir","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eNutrir: Receitas simples para corpo e alma\u003c\/em\u003e, a supermodelo e defensora do autocuidado Gisele Bündchen apresenta 100 receitas descomplicadas e revigorantes com ingredientes do dia a dia e dicas para alcançar o bem-estar e o equilíbrio do corpo e da mente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGisele Bündchen acredita que a saúde é nossa maior riqueza e que o bem-estar começa pela comida. Em casa, ela escolhe seguir uma alimentação baseada em proteínas magras e saudáveis e legumes e verduras ricos em nutrientes, mas também acredita em uma alimentação flexível (com direito a noite de pizza com as crianças!). Nessa rotina também entram receitas sem glúten, com ingredientes como farinha de amêndoas, óleo de abacate e tâmaras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm\u003cem\u003e Nutrir: Receitas simples para corpo e alma\u003c\/em\u003e você encontra formas para criar uma rotina cheia de intenções positivas, alimentos nutritivos e gratidão como base para um estilo de vida saudável. São 100 receitas que incluem sugestões para combinações leves e fartas, bem como dicas para tornar as refeições mais atraentes para as crianças:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Frutas para o dia a dia: smoothie de mamão; tigelas de açaí; sorvete de banana\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Café da manhã e pães: pão de queijo; fritada vegetariana; leites vegetais\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Saladas: salada com iscas de carne; salada de beterraba e rúcula com queijo de cabra com ervas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Sopas: sopa espanta-gripe; sopa estilo ramen com legumes cozidos no vapor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Hortaliças do dia a dia: rolinhos de verão crocantes; noite da pizza; espaguete de abobrinha com frango ao pesto\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Proteínas favoritas: bife grelhado com chimichurri; salmão crocante; almôndegas de frango\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Crocantes e condimentos: cogumelos shiitake assados crocantes e harissa; molho de mostarda e mel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Doces: barrinhas de noz-pecã; torta de banana dos sonhos; muffins de cenoura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom dicas que vão desde criar hábitos positivos e romper com ciclos não saudáveis a planejamento de refeições e como minimizar o desperdício na cozinha, \u003cem\u003eNutrir: Receitas simples para corpo e alma \u003c\/em\u003evai ajudar você a seguir um estilo de vida equilibrado, melhorando sua saúde, seu estado de espírito e seu bem-estar geral.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174964084988,"sku":"9786557123966","price":179.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/55b4ec9b7bcdb1b47f2915a5d974b6a6_ad5378f6-0d37-4200-989e-5daf270ee9d1.jpg?v=1778322355"},{"product_id":"humor","title":"Humor","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eHumor: o papel fundamental do riso na cultura\u003c\/em\u003e levanta a questão de como o humor pode ser ao mesmo tempo uma forma de companherismo, um vislumbre de utopia e uma arma política a ser utilizada contra os poderosos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor que rimos? Como distinguir a infinita variedade de possibilidades do riso? O humor é subversivo ou pode ajudar a amenizar as discordâncias? Este estudo reflete sobre a natureza do humor e suas funções, examinando criticamente várias teorias a respeito do tema. Baseando-se em uma ampla gama de fontes literárias e filosóficas, Terry Eagleton passa de Aristóteles e Tomás de Aquino a Hobbes, Freud e Bakhtin, observando em particular os mecanismos psicanalíticos subjacentes ao humor e sua evolução social e política ao longo dos séculos.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175505936636,"sku":"9788501117489","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/f70ddc491c2a614d12ae77c1bf2a7dca_d6c878fc-ed6a-4bbf-af11-f107293c7cfc.jpg?v=1778322091"},{"product_id":"a-energia-da-vida","title":"A energia da vida","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eA energia da vida\u003c\/em\u003e, o autor best-seller Tony Robbins apresenta as inovações científicas mais recentes que têm como foco a prevenção de doenças e o aumento da vitalidade, força e qualidade de vida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTony Robbins, renomado especialista na psicologia do desempenho máximo, entrevistou mais de cem mentes brilhantes da área médica a respeito de grandes questões da vida moderna. Seria possível curar o câncer? E as doenças autoimunes? E a doença de Parkinson?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eA energia da vida\u003c\/em\u003e, Robbins oferece um compilado de pesquisas, desenvolvidas em laboratórios universitários e farmacêuticos. Com explicações simples sobre diferentes níveis de intervenção científica, ele as apresenta ao público e garante: elas vão mudar a forma como pensamos e tratamos a saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eListando inovações envolvendo células-tronco, cirurgias cerebrais sem necessidade de incisão e órgãos bioimpressos em 3-D, entre outros, \u003cem\u003eA energia da vida\u003c\/em\u003e mostra ao leitor que viver num mundo sem medo de ficar doente pode se tornar possível, com o potencial curativo da medicina de precisão. Nessa nova realidade, cada paciente tem mais autonomia e pode acordar rejuvenescido, com mais energia e um sistema imunológico infalível. Ter mais disposição significa construir uma vida pessoal e profissional plena e saudável.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta edição conta com prefácio de Tiago Brunet, autor do best-seller \u003cem\u003eEspecialista em pessoas\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Tony Robbins oferece informações valiosas. Cada uma das novas descobertas da medicina aqui apresentadas vão inspirá-lo e trazer novas soluções eficazes para obter mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.” — Dr. Mark Hyman, Head de Estratégia e Inovação da Cleveland Clinic\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Este não é um livro que diz apenas ‘o que deveríamos fazer’, mas que mostra também ‘como fazer’ […]. Sua vida vai ser transformada — para muito, muito melhor.” — Matthew Walker, autor de \u003cem\u003ePor que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175884210428,"sku":"9786557122976","price":149.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/46872091a54e270e758e00d7d1c2f599.jpg?v=1778318296"},{"product_id":"emagreca-e-saiba-como","title":"Emagreça e saiba como","description":"Em Emagreça e saiba como, o Dr. Alfredo Halpern analisa as causas da obesidade e se propõe a separar os conhecimentos científicos da crença popular. O Dr. Halpern apresenta também a sua tabela de pontos, mostrando que é possível emagrecer de forma saudável comendo todos os tipos de alimentos e se manter magro para sempre.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175913177340,"sku":"9788576847120","price":29.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/973b21bcd8f790a221b77aa95432f698.jpg?v=1778317738"},{"product_id":"dieta-antissal-4-semanas-para-emagrecer-e-tornar-se-mais-saudavel","title":"Dieta antissal: 4 semanas para emagrecer e tornar-se mais saudável","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDê adeus ao efeito sanfona e conquiste o corpo dos sonhos de forma definitiva!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eDieta antissal,\u003c\/i\u003e Tammy Lakatos Shames e Lyssie Lakatos apresentam ao leitor, por meio de planos práticos e eficazes, os passos necessários para levar à frente uma dieta que promete reduzir o seu consumo de sal, levando assim uma vida mais saudável e livre de inchaços. Além disso, as irmãs Lakatos propõem receitas variadas e propostas de atividades físicas, o que faz de \u003ci\u003eDieta antissal \u003c\/i\u003eum guia completo para o bem-estar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro você vai aprender como incorporar à sua dieta alimentos-chave — anti-inchaço, limpadores e emagrecedores — que o fazem perder peso e o mantêm magro, livrando seu corpo do excesso de sal e acelerando seu metabolismo para a máxima queima de gordura. Também vai descobrir os causadores de inchaço, causadores de constipação, engordativos e causadores de flacidez — os alimentos diários que sabotam seu corpo — e receber dicas de exercícios e bem-estar.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176100675836,"sku":"9788546500741","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/36f8f6f6d1a355250d1992c92bb45a7f.jpg?v=1778325098"},{"product_id":"comida-afinal-de-contas-o-que-devemos-comer","title":"Comida: Afinal de contas, o que devemos comer?","description":"Dr. Mark Hyman desmistifica os principais questionamentos quanto à alimentação saudável. \n\nQuebrando mitos e paradigmas, Comida: Afinal de contas, o que devemos comer? apresenta pesquisas científicas idôneas de maneira clara e didática, além de trazer receitas saborosas, saudáveis e com ingredientes ecológica e socialmente sustentáveis. De forma simples e direta, Dr. Mark Hyman descreve minuciosamente todos os grupos de alimentos e explica o que costumamos errar, revelando que nutrientes ajudam a melhorar nossa saúde e quais são uma ameaça para uma vida plena e energizada.\n","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176313536764,"sku":"9788546501397","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/201c89db7744467de1cc595a0e848bfd.jpg?v=1778326277"},{"product_id":"casais-inteligentes-emagrecem-juntos","title":"Casais inteligentes emagrecem juntos","description":"PRIMEIRO VEM O AMOR, DEPOIS O CASAMENTO... DEPOIS ROUPA MAIORES? É muito comum casais se depararem com o ganho de peso à medida que vão se estabelecendo em um relacionamento sério; entretanto, alguns casais conseguem reverter essa tendência. 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Em Casais inteligentes emagrecem juntos, os autores identificam quais são os princípios específicos que os casais bem-sucedidos utilizam em sua busca para melhorar a saúde.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176315568380,"sku":"9788576846420","price":39.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/7cad6d3b7b8d84a03bc17f9dd7f24d9a.jpg?v=1778312160"},{"product_id":"cinquenta-tons-de-extase","title":"Cinquenta tons de êxtase","description":"  Um guia delicioso com as cinquenta mais incríveis posições sexuais. Contando com a experiência e o bom humor da autora, o livro contém as melhores dicas para criar noites inesquecíveis. E, para sanar qualquer dúvida, uma ilustração acompanha a descrição de cada posição, fazendo com que “tudo vá parar no lugar certo”.  ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176315699452,"sku":"9788576846871","price":29.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/f0057af765f37ab8e3880bd6a5695e3a.jpg?v=1778321193"},{"product_id":"aumente-o-poder-do-seu-subconsciente-para-ter-saude-e-vitalidade","title":"Aumente o poder do seu subconsciente para ter saúde e vitalidade","description":"\"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA renomada série do autor de \u003cem\u003eO poder do subconsciente\u003c\/em\u003e revista e repaginada! \u003cem\u003eAumente o poder do seu subconsciente para ter saúde e vitalidade\u003c\/em\u003e te ajuda a alcançar a tão desejada longevidade e a boa-forma, mantendo a mente e o corpo sãos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGozar de boa saúde é um pré-requisito essencial para se ter uma boa vida. Desde a Antiguidade os seres humanos têm se es­forçado para alcançar uma situação ideal: um corpo são e uma mente sã. Em \u003cem\u003eAumente o poder do seu subconsciente para ter saúde e vitalidade\u003c\/em\u003e, o aclamado autor Joseph Murphy mostra o caminho para manter o vigor e a juventude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vida deve ser uma perpétua alegria e, quando você não a aprecia, não sente que é um prazer estar vivo. Você deve construir um alicerce para a sua saúde da mesma forma que uma pessoa aplicada estabelece os fundamentos para aprender algo que é importante para ela — estudando e pondo em prática os métodos mais sólidos e testados. Joseph Murphy afirma que você é o responsável pelo bem-estar do seu corpo e deve se propor a comer alimentos saudáveis e adequados. Deve também seguir um pro­grama de exercícios para melhorar sua fisiologia e tônus muscular, evitar a ingestão de álcool e o tabagismo, bem como outros hábitos ou costumes que possam prejudicar sua saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara Joseph Murphy viver bem significa ter uma atitude mental feliz. \u003cem\u003eAumente o poder do seu subconsciente para ter saúde e vitalidade\u003c\/em\u003e será seu aliado na jornada rumo a uma saúde plena e à longevidade. Pense saúde, cultive altos ideais e os processos do envelhecimento não o atingirão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs livros da série \u003cem\u003eAumente o poder do seu subconsciente\u003c\/em\u003e agora estão em novas edições revistas e apresentam conteúdos de palestras, sermões e transmissões radiofônicas do aclamado guru da autoajuda Joseph Murphy. O autor best-seller ensina técnicas para elevar ao máximo nosso potencial por meio do poder do subconsciente, superar adversidades, alcançar objetivos e mudar situações aparentemente irreversíveis.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176320221436,"sku":"9786557121931","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/1694d2366efee42816734d7fdeacc403.jpg?v=1778312756"},{"product_id":"autoperfeicao-com-hatha-yoga","title":"Autoperfeição com Hatha Yoga","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de ásanas, posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios chamados pranayanas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, acompanhou milhares de casos, levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: um trabalho de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano. \u003cem\u003eAutoperfeição com Hatha Yoga\u003c\/em\u003e vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAutoperfeição com Hatha Yoga\u003c\/em\u003e já se tornou um clássico. Esta edição foi revista pelo Dr. Marcos A.F. Fulco, psicanalista clínico e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, uma consultoria médica que enriqueceu ainda mais o método proposto pelo autor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“\u003cem\u003eHermógenes é o mestre do espírito. É um anjo protetor da dimensão espiritual do ser humano. Sua irradiação inspira a todos que buscam um espaço para Deus. Hermógenes é um homem de Deus.\u003c\/em\u003e” - Leonardo Boff\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176662352124,"sku":"9788576848691","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/09c458e815f83f4de2e966f2098f9cad_41c8b8ac-574a-4c45-ac27-922dffc878aa.jpg?v=1778324851"},{"product_id":"os-60-dias-mais-importantes-da-gravidez","title":"Os 60 dias mais importantes da gravidez","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo sua alimentação pode proteger a saúde do bebê. Do mesmo autor do best-seller \u003ci\u003eEu não consigo emagrecer\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eOs 60 dias mais importantes da gravidez\u003c\/i\u003e, Pierre Dukan  adota uma nova causa, nobre e necessária: conter o avanço do sobrepeso, diabetes e obesidade de maneira simples e definitiva. Neste livro compacto, didático e engajado, Dukan ensina às gestantes como a alimentação pode ser crucial na saúde do bebê tanto durante a gravidez quanto por toda a vida e faz uma crítica ferrenha à indústria alimentícia contemporânea. 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Neste divertido livro, Marsha Normandy e Joseph St. James listam os lugares mais incríveis para você apimentar sua vida sexual e apresentam detalhes inerentes de cada local, como por exemplo, o nível de dificuldade, a necessidade de subornar alguém ou o risco de ser pego no ato. Cada capítulo oferece um box a ser marcado quando aquele local for desbravado, assim como campos para registrar a data, responder se repetiria a dose e deixar comentários para a posteridade. Praia, escritório, banheiro de boate, roda-gigante ... Descubra se os autores indicam lugares em que você já fez sexo e divirta-se procurando meios de se aventurar nos que ainda não conhece. E o mais importante: certifique-se com os próprios olhos de que há vida além da cama!","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176764489980,"sku":"9788576843061","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/2dbfe3952da9619105bb5340c80f99b2_a2613983-3b67-48d5-b340-e9f58d2e6e50.jpg?v=1778319180"},{"product_id":"kit-60-dias-comigo-edicao-economica","title":"Kit 60 dias comigo (edição econômica)","description":"Dr. Pierre Dukan passou trinta anos aprimorando o seu método de emagrecimento: a Dieta Dukan, que ficou conhecida no mundo através do best-seller Eu não consigo emagrecer. Em 60 dias comigo, é possível perder até 10kg com cardápios diários e dicas do Dr. Pierre Dukan que incluem um programa de exercícios, informações nutricionais e até textos motivacionais. Com esse livro, organizado como um diário de bordo para os primeiros sessenta dias da dieta, ficou ainda mais fácil emagrecer seguindo o Método Dukan. ","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176829075708,"sku":"9788501302687","price":29.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/55d514a896e21c89c830eca1a79aefe5_387a64b4-70c9-4cbd-b4cb-c85ed9c29a71.jpg?v=1776895249"},{"product_id":"a-dieta-dos-hamptons","title":"A dieta dos Hamptons","description":"Hamptons é uma região situada no litoral sul de Long Island, no estado de Nova York, Estados Unidos. Em uma paisagem deslumbrante, entre mansões milionárias, carros magníficos e os mais sofisticados eventos sociais, estrelas de Hollywood, magnatas e bon vivants desfilam corpos magros, lindos e esculturais.Eles vão aos melhores restaurantes, são convidados para as festas mais badaladas, desfrutam todas as regalias que seu status social permite – e, é claro, comem muito bem. Foi para atender a esse público que o dr. Fred Pescatore idealizou a Dieta dos Hamptons: um programa alimentar completo e com resultados comprovados que permite desfrutar o melhor que a vida tem a oferecer.Com base em recentes pesquisas científicas, Pescatore, ex-diretor do Atkins Center e um dos principais especialistas americanos em corte de calorias, incorporou o melhor da Dieta Mediterrânea ao melhor das dietas de controle de carboidrato. Em A dieta dos Hamptons o autor indica o consumo de gordura monoinsaturada (especialmente óleo de macadâmia e azeite de oliva), de ácidos graxos ômega-3 – encontrados em vegetais, frutas, peixes, carnes magras, nozes e grãos integrais – e de alimentos pouco processados, não refinados (de preferência orgânica). A alimentação rica nesses elementos traz efeitos positivos no controle da resistência à insulina, da Síndrome X, do diabetes, de alergias e da asma, como também reduz o risco de doenças cardiovasculares e de câncer.O programa alimentar elimina “alimentos pouco saudáveis que o corpo não metaboliza bem”, explica Pesactore. Para ajudar a promover a perda de peso e a boa forma física, o livro traz uma lista com as propriedades culinárias e salubridade de 32 tipos diferentes de óleos e um cardápio de 30 dias, com cerca de 200 receitas – pratos como quiches, panquecas, cachorro-quente, costeleta de porco e muito mais – criadas por renomados chefs nova-iorquinos. 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Neste guia, a médica Daniela Leal, pós-graduada em dermatologia e medicina estética, vai mostrar que se cuidar e criar uma rotina de limpeza e hidratação não é tão complicado ou dispendioso quanto parece.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO Pequeno livro de beleza traz, entre muitos outros assuntos, dicas e respostas às dúvidas mais comuns sobre os seguintes temas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eos alimentos que contribuem para manter pele e cabelos viçosos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eo que procurar na hora de comprar cosméticos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomo ter unhas sempre bonitas e fortes;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ea maneira correta de usar o secador e a chapinha, para evitar danos aos cabelos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomo prevenir e tratar celulite, estrias, gordura localizada e flacidez;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eos melhores procedimentos estéticos para cada tipo de problema.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eConsultando o \u003cem\u003ePequeno livro de beleza\u003c\/em\u003e, você não vai mais ter dúvidas sobre a melhor maneira de se cuidar e conquistar uma pele e um cabelo dignos de cinema. Descubra que é possível se sentir linda em qualquer idade.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176860401916,"sku":"9788576861553","price":24.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/12e87e5dca026b85ed8d48c42dbfa971.jpg?v=1776891784"},{"product_id":"a-cama-na-varanda-1","title":"A cama na varanda","description":"A volta de A cama na varanda: o que mudou 10 anos depois Exatos dez anos depois de sua primeira edição, A cama na varanda, de Regina Navarro Lins, volta às prateleiras em junho pela Editora BestSeller. O livro, sucesso editorial, estava esgotado desde 2004. O que mudou na vida sexual e amorosa do brasileiro em uma década? Regina acrescentou um capítulo ao livro sobre as novas formas de amar e afirma que o fim do amor romântico está levando junto a exclusividade nas relações.","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176884912380,"sku":"9788576841869","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/3600a85d96be30fca82674d9df7eae07_fb0628ef-3780-4356-8cde-cc3fc56a18ec.jpg?v=1776901749"},{"product_id":"o-alerta-do-pre-diabetes","title":"O alerta do pré-diabetes","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eO alerta do pré-diabetes\u003c\/em\u003e, Dr. Daniel Benchimol ensina de forma didática a identificar os sinais precoces do diabetes e mostra que, com o devido cuidado, é possível se prevenir enquanto é tempo sem perder a sua qualidade de vida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom todas as preocupações da vida cotidiana, muitas vezes deixamos nossa saúde em segundo plano, ignorando os incômodos e problemas, e então, quando finalmente damos a atenção necessária a ela, pode parecer uma causa perdida. Não é à toa que, segundo dados de 2024, uma a cada oito pessoas no mundo tem obesidade. Em \u003cem\u003eO alerta do pré-diabetes\u003c\/em\u003e, o especialista Dr. Daniel Benchimol oferece uma edição expandida de seu clássico \u003cem\u003eDiabetes: Tudo o que você precisa saber\u003c\/em\u003e, chamando a atenção para o momento crítico em que a instalação da diabetes ainda pode, com informação, disciplina e acompanhamento médico, ser impedida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom empatia e responsabilidade, o autor nos conscientiza dos riscos da obesidade e esclarece por que é tão difícil vencê-la, apresenta os sinais do pré-diabetes e mostra como levar a vida bem após o diagnóstico. Benchimol também explica como a diabetes afeta o organismo; como ela interage com outras doenças, como a covid-19 e a demência; e qual é a eficácia de tratamentos que se popularizaram nos últimos anos, como as canetas emagrecedores e a cirurgia bariátrica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExpandindo o debate do primeiro livro, com dados atualizados e muito conteúdo inédito, \u003cem\u003eO alerta do pré-diabetes\u003c\/em\u003e é um guia para retomar o controle do corpo sem medo, culpa ou estresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Nossa alimentação perdeu qualidade, e o sedentarismo tomou conta do nosso dia a dia. O estresse, tão comum nas grandes cidades, acaba produzindo compulsões por comida, cigarro, bebidas alcoólicas e tantos outros hábitos nocivos à saúde. Até mesmo a longevidade que conquistamos pode se tornar um gatilho para problemas […]. Quanto mais vivemos, mais precisamos de medicamentos, e uma boa parte deles pode induzir o ganho de peso. A maioria dos remédios psiquiátricos, a cortisona, os anticonvulsivantes têm esse efeito.”\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48519260864764,"sku":"9786557125069","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/454c41e308fd1979d74b2122acaf44f1.jpg?v=1778326958"},{"product_id":"o-rumo-inesperado","title":"O rumo inesperado","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm um relato sincero e pessoal, Emma Heming Willis traz conselhos sensíveis e diretos dedicado a todos os cuidadores de pessoas com demência em \u003cem\u003eO rumo inesperado\u003c\/em\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo dia em que o marido de Emma, o ator Bruce Willis, foi diagnosticado com demência frontotemporal, eles receberam apenas um panfleto médico com informações básicas a respeito da doença e uma recomendação para que retornassem em poucos meses. Do dia para a noite, o casal viu todos os seus planos para o futuro serem desfeitos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSentindo-se desemparada e incapaz de cuidar das filhas e de Bruce para o resto da vida, Emma escreveu o livro que gostaria de ter lido naquele momento. \u003cem\u003eO rumo inesperado\u003c\/em\u003e é um guia acolhedor para lidar com a experiência complexa e transformadora que é se tornar cuidador de um ente querido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo entrelaçar sua experiência pessoal como parceira cuidadora a pesquisas recentes, insights dos maiores especialistas mundiais em demência, cuidado e medicina integrativa, Emma oferece conselhos que gostaria de ter recebido (e que todo cuidador desesperadamente precisa ouvir), como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUm diagnóstico não é apenas um rótulo, é um ponto de partida. Ele ajuda você a entender o comportamento da pessoa e a agir com mais clareza e compaixão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZelar pela própria saúde não é opcional; é obrigatório. Isso vai lhe tornar um parceiro de cuidado melhor. Não é egoísmo, é autopreservação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVocê não escolhe se vai entrar na jornada de cuidado de alguém com demência. Mas pode escolher como vai encará-la e ressignificá-la.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidadores são humanos, ou seja, nem sempre você será altruísta e paciente. Você lidará com emoções confusas e conflitantes, e isso é normal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eO rumo inesperado\u003c\/em\u003e é leitura obrigatória para todos os cuidadores, e lembrem-se: cuidar do outro começa quando aprendemos, com coragem, a cuidar de nós mesmos!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“[...]A extrema dedicação de Emma, sua compaixão infinita e busca incansável por aprender são incríveis de observar. O carinho com que ela trata nosso pai é inabalável, e a vulnerabilidade que mostra neste livro é inspiração para aqueles que se encontram em uma trajetória parecida. Temos muito orgulho de Emma e somos gratas por tê-la em nossa família.” - Rumer, Scout e Tallulah Willis, filhas de Bruce Willis\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Com delicadeza, sinceridade e coragem, Emma abriu seu coração para revelar a verdade sobre o ato de cuidar, compartilhando tanto as dores quanto as dádivas que o acompanham. O rumo inesperado é a companhia perfeita para qualquer pessoa que esteja lidando com o complexo universo da demência; é um presente de Emma para todos os cuidadores que já se sentiram perdidos, sobrecarregados ou sozinhos.” - Demi Moore\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e “Admiravelmente vulnerável e sincero, este será um bálsamo para leitores que estão lidando com o diagnóstico recente de um ente querido.” - Publisher’s Weekly\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48519263617276,"sku":"9786557125434","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/b42d2b3aef1569ce1f51a5db7852cc5f_aacfbda5-c016-4a51-ad5f-aa6e720a2811.jpg?v=1778310053"},{"product_id":"sem-panico","title":"Sem pânico","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnfrentando problemas com ansiedade e síndrome do pânico? Cansado dos métodos convencionais e seus efeitos colaterais? Com mais de uma década de experiência, a Dra. Nicole Cain oferece uma abordagem holística inovadora a partir da interpretação dos sinais que o corpo oferece, e que já ajudou milhares de pessoas a superar o transtorno do pânico. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo tratar sobre o tema da ansiedade, considerada por muitos a questão do século, médicos tendem a focar os sintomas. A Dra. Nicole Cain, no entanto, após anos de pesquisa e atendimento e da própria experiência, adota uma abordagem na qual o protagonista é o principal indicador dos transtornos de ansiedade e do pânico: o corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eSem pânico\u003c\/em\u003e, você vai aprender a ouvir o que os sintomas da ansiedade têm a lhe dizer sobre suas vivências, interpretar os sinais e evitar crises. A partir da apresentação dos nove tipos de ansiedade e da descrição de como seus hormônios podem estar interferindo nesses episódios, a Dra. Cain explica como é possível medicar os transtornos por meios holísticos, que podem trazer melhorias não apenas para a saúde mental, mas também a física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma linguagem acessível e empática, \u003cem\u003eSem pânico\u003c\/em\u003e oferece um olhar acolhedor sobre o transtorno de ansiedade e do pânico. Ao repassar cada um dos sintomas, você ainda poderá contar com testemunhos e formulários para guiá-lo à autorreflexão e à reeducação sobre como lidar com o estresse e, por fim, rumo à uma vida mais tranquila e livre do pânico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Com conselhos abrangentes, práticos e cientificamente comprovados, além de soluções holísticas… A Dra. Cain é um pilar sabedoria, compaixão e empoderamento.” — Nicole LePera, autora de \u003cem\u003eComo curar sua vida\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Ao ouvir a sabedoria que sua mente e seu corpo têm a oferecer, a cura realmente se torna possível. Você merece mais do que apenas sobreviver. Merece prosperar, ser forte, incrível e livre para viver como a alma magnífica e iluminada que você é.” — de \u003cem\u003eSem pânico\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48519264272636,"sku":"9786557125472","price":89.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/336b2c41721248cc7f748b4e841c1251.jpg?v=1778326134"}],"url":"https:\/\/www.record.com.br\/collections\/saude-boa-forma.oembed?page=3","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}