{"title":"Ana Torquetti","description":"\u003cp\u003eAna Torquetti é educadora e mãe de dois filhos pequenos. Mestra em Letras pela UFMG, atuou como professora em Belo Horizonte. Em 2018, decidiu deixar o doutorado para se formar instrutora de mindfulness e começou a conduzir turmas para crianças e adolescentes e, anos depois, para profissionais da saúde e da educação, consolidando-se como uma das pioneiras no desenvolvimento de iniciativas que aliam o mindfulness à educação no Brasil. Ao se tornar mãe de Francesco, encontrou em sua prática pessoal de meditação uma âncora para lidar com os desafios de uma mãe recém-nascida. Ela criou o projeto Educar Zen, por meio do qual conduz milhares de mães a uma maternidade fundamentada na atenção plena. A chegada de Madalena, sua segunda filha, lhe trouxe também a dor de se reconhecer imperfeita, o que a motivou a escrever este livro — que, ao contrário daquele primeiro projeto, de zen não tem muito, ao menos no sentido popular do termo. Ana carrega com propósito a sua missão na educação, que se funde à sua vida e às suas experiências pessoais.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mindfulness-para-maes-imperfeitas-como-eu","title":"Mindfulness para mães imperfeitas (como eu)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVocê já se pegou pensando que o filho dos outros é um anjinho, mas o seu dá um baita trabalho? Ficaria surpresa ao ouvir que outras mães podem ter olhado para a sua família e feito a mesma comparação? Em \u003cem\u003eMindfulness para mães imperfeitas (como eu)\u003c\/em\u003e, você vai entender que não precisa ser perfeita, só precisa estar presente, aqui, agora, com seu filho e consigo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMuitas vezes, parece que não existe meio-termo quando o assunto é criar um filho. Ou você é explosiva e estressada, ou é paciente e acolhedora — mas quem é mãe sabe que é possível ser tudo isso várias vezes em um único dia. Viver nessa montanha-russa de emoções é a realidade de muitas, e não tem nada de errado nisso. O segredo é cultivar a autoconsciência a fim de passar por essa experiência com menos sofrimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEngana-se quem pensa que a maternidade mindful é feita apenas de dias calmos e momentos de gratidão. Maternar com consciência também envolve exaustão, culpa, frustração — e, sim, raiva. Em \u003cem\u003eMindfulness para mães imperfeitas (como eu)\u003c\/em\u003e, Ana Torquetti, tendo como base anos de magistério, trabalho como instrutora de mindfulness, a prática da maternidade nesse modelo, convida você a olhar para dentro. Como uma amiga que passa pelas mesmas dificuldades, a autora, que prega uma maternidade mais acolhedora em seu perfil no Instagram (@ana.torquetti), vai ensiná-la a abraçar as próprias limitações (por mais dolorido que seja) e respirar fundo antes de agir, tanto nos dias mais difíceis quanto nos mais tranquilos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste guia para uma maternidade consciente, você vai:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eter contato com histórias de mães que também já se questionaram se estavam fazendo o certo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003econhecer melhor, através da neurociência, como sua mente e seu corpo funcionam e como tudo isso repercute em seu maternar;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaprender a tirar momentos do dia para se observar, se autorregular e corregular seu filho quando é ele quem está com as emoções em pane;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efazer práticas de meditação mindfulness de até dez minutos — sozinha ou guiada por áudios da autora, disponíveis via QR code — para aguçar sua percepção de si, da sua criança e do mundo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCom Prefácio da neuropsicopedagoga Isa Minatel, \u003cem\u003eMindfulness para mães imperfeitas (como eu)\u003c\/em\u003e não é para quem busca fórmulas prontas para nunca mais errar e, assim, habitar o mítico Olimpo da maternidade impecável. Este é um guia acolhedor para quem acredita que a resposta está em se reeducar e se acolher de forma gentil para, então, educar seus filhos com mais leveza.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48519265255676,"sku":"9786557125519","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/7f19dd7446696dcd750c4d257dc1aee3.jpg?v=1778324940"}],"url":"https:\/\/www.record.com.br\/en\/collections\/ana-torquetti.oembed","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}