{"product_id":"nutrir","title":"Nutrir","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEm \u003cem\u003eNutrir: Receitas simples para corpo e alma\u003c\/em\u003e, a supermodelo e defensora do autocuidado Gisele Bündchen apresenta 100 receitas descomplicadas e revigorantes com ingredientes do dia a dia e dicas para alcançar o bem-estar e o equilíbrio do corpo e da mente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGisele Bündchen acredita que a saúde é nossa maior riqueza e que o bem-estar começa pela comida. Em casa, ela escolhe seguir uma alimentação baseada em proteínas magras e saudáveis e legumes e verduras ricos em nutrientes, mas também acredita em uma alimentação flexível (com direito a noite de pizza com as crianças!). Nessa rotina também entram receitas sem glúten, com ingredientes como farinha de amêndoas, óleo de abacate e tâmaras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm\u003cem\u003e Nutrir: Receitas simples para corpo e alma\u003c\/em\u003e você encontra formas para criar uma rotina cheia de intenções positivas, alimentos nutritivos e gratidão como base para um estilo de vida saudável. São 100 receitas que incluem sugestões para combinações leves e fartas, bem como dicas para tornar as refeições mais atraentes para as crianças:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Frutas para o dia a dia: smoothie de mamão; tigelas de açaí; sorvete de banana\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Café da manhã e pães: pão de queijo; fritada vegetariana; leites vegetais\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Saladas: salada com iscas de carne; salada de beterraba e rúcula com queijo de cabra com ervas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Sopas: sopa espanta-gripe; sopa estilo ramen com legumes cozidos no vapor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Hortaliças do dia a dia: rolinhos de verão crocantes; noite da pizza; espaguete de abobrinha com frango ao pesto\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Proteínas favoritas: bife grelhado com chimichurri; salmão crocante; almôndegas de frango\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Crocantes e condimentos: cogumelos shiitake assados crocantes e harissa; molho de mostarda e mel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Doces: barrinhas de noz-pecã; torta de banana dos sonhos; muffins de cenoura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom dicas que vão desde criar hábitos positivos e romper com ciclos não saudáveis a planejamento de refeições e como minimizar o desperdício na cozinha, \u003cem\u003eNutrir: Receitas simples para corpo e alma \u003c\/em\u003evai ajudar você a seguir um estilo de vida equilibrado, melhorando sua saúde, seu estado de espírito e seu bem-estar geral.\u003c\/p\u003e","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47174964084988,"sku":"9786557123966","price":179.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/55b4ec9b7bcdb1b47f2915a5d974b6a6_ad5378f6-0d37-4200-989e-5daf270ee9d1.jpg?v=1778322355","url":"https:\/\/www.record.com.br\/products\/nutrir","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}