{"product_id":"o-metodo-dukan-ilustrado","title":"O método Dukan ilustrado","description":"\"\u003cp\u003eA dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eSucesso de vendas e fenômeno cultural, \u003cem\u003eO método Dukan ilustrado\u003c\/em\u003e vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eMilhões de pessoas no mundo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e\u003cem\u003eO método Dukan Ilustrado\u003c\/em\u003e vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eO primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do paciente. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eNeste livro, você vai encontrar atualizações do famoso Método Dukan:\u003c\/p\u003e\n \u003cul\u003e\n \u003cli\u003eA fase de consolidação revisada, agora em duas partes.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eA Escada Nutricional de sete degraus, para classificar de forma definitiva cada alimento de acordo com a sua importância na manutenção do Peso Ideal.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eA bateria de quatro contra-ataques graduados, para reagir a um possível ganho de peso.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSemanas de cardápios inteiramente revistos, adaptados a cada fase.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eExercícios simples e eficazes.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eCom \u003cem\u003eO método Dukan ilustrado\u003c\/em\u003e, o leitor terá acesso a todas as características que deram ao Método Dukan reconhecimento mundial: o prazer presente na dieta, trazendo receitas inéditas; seus resultados imediatos e duradouros; a ausência de fome e frustração; a \"\"atividade física prescrita\"\"; o contrato de estabilização a curto, médio e longo prazo.\u003c\/p\u003e\"","brand":"Totvsrj-record-dc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175436370172,"sku":"9788576846574","price":94.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0722\/9197\/5420\/files\/98ded2d317991158bd78b7244e7c070f_63a58c1f-3dc1-41d7-a528-3aeb6460d0b4.jpg?v=1778319744","url":"https:\/\/www.record.com.br\/products\/o-metodo-dukan-ilustrado","provider":"Editora Record","version":"1.0","type":"link"}