Diário para ansiosos

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Sinopse

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.

Aperto no peito, noites insones, falta de ar…
Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo.
A psicóloga Corinne Sweet vai acompanhar você nessa busca para eliminar a ansiedade através deste diário, por meio de textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness e contando ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua jornada para uma mente tranquila.

Sobre o autor

Corinne Sweet

Corinne Sweet é psicóloga, psicoterapeuta e autora de livros de não ficção incluindo Change Your Life With CBT. Jornalista e comentarista de TV, ela é uma figura respeitada no meio da autoajuda e mindfulness é uma de suas áreas de especialidade. Ela também é autora de Mindfulness: O diário.

Marcia Mihotich
Marcia Mihotich

Marcia Mihotich é designer e ilustradora. Alguns de seus clientes são: The School of Life, Donna Wilson eThe Guardian. Ela mora em Londres.

Características

  • ISBN: 978-85-465-0178-6
  • Título Original: The Anxiety Journal: Exercises to Soothe Stress and Eliminate Anxiety Wherever You Are Diary
  • Tradutor: Guilherme Bernardo
  • Ilustrador: Mihotich, Marcia
  • Formato: Brochura
  • Altura: 21cm
  • Largura: 14cm
  • Profundidade: 1.4cm
  • Lançamento: 03-06-2019
  • Páginas: 224